https://religiousopinions.com
Slider Image

الطاوية الممارسة والنظام الغذائي

تذكر: ما يجعل وجبة مغذية للغاية ، في نهاية المطاف ، هو نوعية الطاقة والاهتمام الذي نوجه إليه. جو لطيف ومريح ؛ موقف التقدير والامتنان ؛ الروابط اللطيفة مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة: هذه المكونات متساوية ، إن لم تكن أكثر أهمية لصحتنا وسعادتنا بشكل عام ، من التركيب الغذائي للطعام بحد ذاته .

بعد قولي هذا ..... صحيح أيضًا أن هناك أطعمة تميل عمومًا إلى أن تكون أكثر دعماً من الآخرين للصحة البدنية والحيوية. دعماً لتنمية هذا النوع من التمييز الخاص بك ، أقدم الاقتراحات التالية - مع التحذير ، كما هو الحال دائمًا ، بأن كل واحد منا لديه احتياجاتنا الفريدة ، بناءً على ظروفنا الفريدة ؛ وأن أعلى شكل من أشكال التمييز يولد من قدراتنا بديهية - أن نكون قادرين على معرفة ، في الوقت الراهن ، ما هو صحيح بالنسبة لنا.

بالعافية!

قل نعم ل:

ترك النظام الغذائي الخاص بك يتكون في المقام الأول من -

* الخضروات الطازجة والعضوية والفواكه والحبوب الكاملة ؛

* الزيوت الصحية (اذهب إلى الأصناف العضوية البكر ، كلما أمكن ذلك) - على سبيل المثال جوز الهند ، النخيل ، الزيتون ، السمسم ، اللوز ، الأفوكادو ، بذور الكتان ، الجوز ، القرطم ، عباد الشمس ؛ والزبدة أو السمن (لاحظ أنه يوجد هنا مزيج من الزيوت غير المشبعة أحادية وغير المشبعة والمشبعة - وكلها يمكن أن تكون داعمة لعمليات كيميائية حيوية مهمة) ؛

* المحليات الصحية (مرة أخرى ، العضوية هي الأفضل) - على سبيل المثال ستيفيا ، رحيق الصبار ، العسل الخام ، شراب القيقب النقي ، سكر التمر ، شراب الشعير الشعير ، شراب الأرز البني ، سوكانات (بلورات قصب السكر) ، دبس السكر أو الزيليتول ؛

* ملحق بـ: (1) شلوريلا مقسمة إلى خلايا (أقراص Sunfood هي المفضلة الشخصية) ؛ (2) زيت السمك (السردين أو السلمون أو الكريل) أو (للناس النباتي أو النباتي) Ovega-3. بالمناسبة ، يمكن أن يكون زيت الكريل رائعًا لتخفيف آلام المفاصل! و (3) الكركم.

* استكشف إمكانية إضافة الدعم التغذوي العميق الذي توفره تركيبات كيميائية خارجية مثل مصل اللبن Capra's Mineral Whey.

بذل قصارى جهدك لتجنب:

يجب التخلص مما يلي - في الغالب أو حتى بشكل أفضل - من نظامك الغذائي.

* الزيوت المهدرجة جزئيًا (مع الأحماض الدهنية غير المشبعة) - الدهون الاصطناعية التي تم تغييرها كيميائيًا مثل تقصير الخضار أو تقصير السائل أو السمن النباتي - يطلق عليها اسم "الزيوت القاتلة" ؛

* المحليات الصناعية - مثل Asparatame و Sucralose و Splenda و Nutrasweet (أفضل بكثير ، بشكل عام ، لتنغمس في السكر الأبيض المكرر أحادي الصوديوم ، أكثر من المحليات الاصطناعية شديدة السمية) ؛

* القمح والذرة المعدلة وراثيا ؛

للحصول على تفاصيل حول هذه الاقتراحات الغذائية العامة ، أدعوك إلى الاطلاع على المقالات التالية ، والتي تتناول موضوع "الطاوية والنظام الغذائي" من مجموعة متنوعة من وجهات النظر.

الطاوية الممارسة والنظام الغذائي - فهرس المقالات

خمس توصيات بسيطة حول نمط الحياة ~ إنشاء إيقاع يومي يتوافق مع الحكمة الطاوية.

الاقتراحات الغذائية الحيوية - النظام الغذائي كوسيلة للجمع بين qi - كجانب من جوانب تنمية طاقة قوة الحياة.

بشرة صحية - ماذا يجب أن تطعمه؟

ماري لافو ، ملكة الفودو الغامضة من نيو أورليانز

ماري لافو ، ملكة الفودو الغامضة من نيو أورليانز

الدين في تايلاند

الدين في تايلاند

أنشطة مجموعة الشباب العليا للفتيات في سن المراهقة المسيحية

أنشطة مجموعة الشباب العليا للفتيات في سن المراهقة المسيحية