مودرا معرض الصور

Mudras هي لغة صامتة من التعبير عن الذات المستخدمة في التعاليم الهندوسية والبوذية. غالبًا ما يتم استخدام إيماءات يد Mudra أو الوضعيات في ممارسة اليوغا والتأمل ولأغراض الشفاء.

01 من 36

انجالي مودرا

اسم بديل: Namaste Anjali. الصورة oe جو ديسي

يتم استخدام مودرا أنجالي كتحية أو تحية مثل الجاشو أو ناماستي.

كيفية تشكيل مودج أنجالي: تُمسك الأيدي معاً بأسلوب الصلاة مباشرة على القلب / الصدر

02 من 36

بوشان مودرا

أعط وخذ لفتة Pushan. الصورة oe جو ديسي

مودرا بوشان يوضح الفهم بأن طاقة الحياة تتحرك بحركة انحسار وتدفق.

كيفية تشكيل مودرا بوشان:

اليد اليمنى: الإبهام والإصبع السبابة ولمس الإصبع الأوسط على النصائح. يتم تمديد إصبع البنصر والأصابع الخنصر بالكامل.

اليد اليسرى: الإبهام والإصبع الأوسط واللمس بإصبع الإصبع عند النصائح. يتم تمديد أصابع السبابة والخنصر بالكامل.

03 من 36

أبانا مودرا

اتصال الأرض أبانا. الصورة oe جو ديسي

تمتلك مودر Apana قوة التأريض لمساعدتك في التواصل مع طاقات الأرض كلما شعرت بعدم التوازن أو الطيران.

كيفية تشكيل mudra Apana: انضم أطراف الإبهام والإصبع الأوسط والخاتم. يتم تمديد أصابع الخنصر وفهرس.

04 من 36

حاكيني مودرا

ذكرى مودرا حاكيني مودرا. الصورة oe جو ديسي

ميكيني حاكيني يساعد على التفكير والتركيز. قوى الدماغ.

كيفية تشكيل ميكيني ميكيني: الأيدي والأصابع مفتوحة ومنتشرة . نتكاتف معا في الإبهام والأطراف.

05 من 36

مانتانجي مودرا

آلهة الهندوسية السلام Mantangi. الصورة oe جو ديسي

Mantangi mudra يفسد جو من الهدوء والصفاء. ترويض الصراعات. تشبه لفتة اليد جذع الفيل.

كيفية تشكيل mantangi mudra: أضعاف كلتا يديه جنبا إلى جنب مع الأصابع inter-twined. مدّ الأصابع الوسطى للخارج ووجهها نحو السماء.

06 من 36

عكاش مودرا

القلب مودرا عكاش. الصورة oe جو ديسي

يساعد عكاش مودرا على "تركيز" طاقاتك. إنه يغذي أي جزء من جسمك ينقصه.

كيفية تشكيل mudra عكاش: انضم الإبهام والإصبع الأوسط. يتم تمديد أصابع الفهرس والخاتم والوردي.

07 من 36

فاجرا مودرا

الاسم البديل: قبضة الحكمة فاجرا. الصورة oe جو ديسي

مودرا فاجرا يحول الجهل إلى حكمة. يرمز إلى العناصر الخمسة: الأرض والماء والنار والهواء والمعادن.

كيفية تشكيل فاجرا مودرا: قبضة اليد اليمنى تحيط بإصبع السبابة الأيسر. تشكل أصابع اليد اليسرى المتبقية قبضة أسفل اليد اليمنى.

08 من 36

جيان مودرا

التأريض جيان. الصورة oe جو ديسي

جيان مودرا يمثل مكان البداية أو المنزل. يعيدك إلى جذورك ، أو إلى وقت أبسط. مسح المرافق الذهنية.

كيفية تشكيل ميان جيان: أصابع الإبهام والفهرسة تلمس النصائح. يتم استرخاء الأصابع الوسطى والخاتم والوردي ، ومنحنية قليلاً.

09 من 36

يوشاد مودرا

يحفز العجز شقرا Ushas. الصورة oe جو ديسي

تساعد لفتة Ushas mudra على إشعال الإبداع وإحياء النشاط الجنسي. محفز جيد للمشاريع الجديدة.

كيفية تشكيل مودرا Kubera:

الإناث: أصابع متشابكة مع النخيل التي تواجه أعلى. تطويق الإبهام الأيمن بين الإبهام الأيسر والأصابع السبابة.

ذكور: أصابع متشابكة مع النخيل التي تواجه أعلى. يقع الإبهام الأيمن أعلى الإبهام الأيسر مع ضغط لطيف.

10 من 36

جارودا مودرا

صوفية الطيور جارودا. الصورة oe جو ديسي

مودرا جارودا يستخدم لزيادة الحدس وتمكين التواصل مع عالم الروح.

كيفية تشكيل مودر جارودا: ضع راحة اليد اليمنى على الجزء العلوي من اليد اليسرى ، وانشر أصابعك وعبور الإبهام.

11 من 36

فيتاركا مودرا

التفكير مودرا فيتاركا.

مودر Vitarka ، رمز الحكمة ، هو شكل مختلف من مودرا Dharmachakra.

كيفية تشكيل مصل Vitarka: تلتصق الإبهام والأصابع من كلتا اليدين بنصائح تشكل الدوائر. اليد اليسرى تجلس على النخيل في مواجهة اللفة صعودا. يمسك اليد اليمنى عند ارتفاع الكتف مع راحة اليد نحو الأسفل.

12 من 36

برانا مودرا

رمزي قوة الحياة برانا. الصورة oe جو ديسي

يمكن استخدام Mranra Prana كلما شعرت أنك تستنزف أو تحتاج إلى دفعة إضافية من الطاقة. من الجيد استخدامه في الصباح للاستيقاظ والقبول بشكل كامل باليوم الجديد.

كيفية تشكيل Mranra Prana: الإبهام والخاتم والوردي تلامس. يتم تمديد مؤشر والإصبع الأوسط.

13 من 36

بوذا مودرا

تقبلا بوذا. الصورة oe جو ديسي

يرمز بوذا إلى كونه متواضعًا ويتعلم كيف يكون ممتنًا. النخيل مفتوحة لتلقي الهدايا.

كيفية تشكيل مودرا بوذا: كلا النخيل مفتوحة. راحة يد واحدة داخل راحة اليد الأخرى مفتوحة. تلامس الإبهام (عادةً ، تقع اليد اليمنى على اليسار بالنسبة للرجال ، على اليسار بالنسبة للنساء).

14 من 36

شونيا مودرا

الاسم البديل: هيف مودرا شونيا. الصورة oe جو ديسي

Mudra Shunya يساعد الاستماع والكلام. في المقام الأول علاج لآلام الأذن.

كيفية تكوين مودر Shunya: قم بخفض إصبعك الأوسط ووضع وسادة الإصبع على منطقة تل اللحم من إبهامك ، وقم بتغطيتها بإبهامك. يتم تمديد الفهرس والخاتم والأصابع الخنصر.

15 من 36

Kubera Mudra

إظهار / أتمنى مودرا Kubera. الصورة oe جو ديسي

مودرا Kubera يستخدم لخلق الثروة وتحقيق أهدافك.

كيفية تشكيل مودرا Kubera: تم ربط أطراف الإبهام ، السبابة ، والأصابع الوسطى. يتم طي إصبع الخنصر والوردي في راحة اليد.

16 من 36

أوتارابودهي مودرا

التنوير Uttarabodhi. الصورة oe جو ديسي

Mudra Uttarabodhi هي لفتة التي تتوافق مع القوة العليا. يرمز إلى الكمال.

كيفية تشكيل mudra Uttarabodhi: أصابع الفهرس تلمس بعضها البعض وتمتد ، لافتا نحو السماء. يتم تقليب الأصابع المتبقية ومطوية إلى أسفل. الإبهام متقاطعان أو محتجزان بجانب بعضهما البعض. تمسك الأيدي المثبتة فوق الرأس.

17 من 36

Dharmachakra مودرا

تدريس Dharmachakra. الصورة oe جو ديسي

يرمز Dharmachakra Mudra إلى دور المعلم.

كيفية تشكيل mudra Dharmachakra: انضم الإبهام والأصابع الفهرس. يتم تمديد الأصابع الوسطى والخاتم والوردي بطريقة مريحة. مع راحة اليد اليسرى التي تواجه الجسم والنخيل الأيمن في الخارج ، قم بربط الإبهام وإصبع السبابة بكلتا اليدين.

18 من 36

بوتادامار مودرا

الحماية - عنابر الشر بوتادامار. الصورة oe جو ديسي

مودرا بوتادامار بمثابة درع يحفظ الطاقات السلبية بعيدا.

كيفية تشكيل mudra بوتادامار: النخيل تواجه الخارج بعيدا عن الجسم. وعبرت المعصمين. توضع أصابع الطوق في اتجاه النخيل.

19 من 36

اشكرا مودرا

الثقة بالنفس. الصورة oe جو ديسي

يمكن استخدام Mhamra Ahamkara عندما تشعر "أقل من" أو بالخوف.

كيفية تشكيل mhamraarahamkara: السبابة عازمة قليلا. ضع الإبهام على منتصف السبابة عازمة. تمتد الأصابع الوسطى والخاتم والوردي.

20 من 36

ديانا مودرا

التأمل بوز دهيانا. الصورة oe جو ديسي

مودانا Dhyana يستخدم عالميا خلال حالات التأمل والاسترخاء.

كيفية تشكيل مودانا Dhyana: أيدي تشكيل كوب أو وعاء. لمس الإبهام في النصائح أو متداخلة بشكل مريح.

21 من 36

يوني مودرا

أنوثة يوني. الصورة oe جو ديسي

المؤنث عدي شاكتي بريمال باور مودرا - يمثل يوني مودرا التواصل مع الطاقات النسائية. يرمز الفرج للمرأة.

كيفية تشكيل موني يوني: تشكل الأيدي شكل لوز مع إبهام ممدودة ممتدة لأعلى. يتم ربط الأصابع بنصائح ممتدة لأسفل.

22 من 36

بريثيفي مودرا

الاسم البديل: Earth Mudra Prithivi. الصورة oe جو ديسي

ميث بريثيفي يعيد شحن شقرا الجذر محاذاة مع طاقات الأرض.

كيفية تشكيل Mithra Prithivi: انضم أطراف الإبهام والإصبع. يتم تمديد الأصابع المتبقية.

23 من 36

كابيتاكا مودرا

السعادة Kapitthaka. الصورة oe جو ديسي

يبتسم بوذا مودرا

كيفية تشكيل مود كابيتاكا: يتم وضع الفهرس والأصابع الوسطى بجانب بعضها البعض أثناء تمديدها. مدسوس أصابع الطوق والخنصر داخل النخيل. الإبهام الراحة على أصابع مدسوس.

24 من 36

شانخ مودرا

أسماء بديلة: القوقع أو شل مودرا شانخ. الصورة oe جو ديسي

شاندرا مودرا يستخدم عادة أثناء العبادة أو الصلاة.

كيفية تشكيل mudra Shankh: يتم وضع الإبهام الأيسر في وسط راحة اليد اليمنى. تشكل اليد اليمنى قبضة قوية حول الإبهام الأيسر. تقع اليد اليسرى ضد القبضة اليمنى. الإبهام الأيمن لمس إصبع السبابة الأيسر.

25 من 36

كاليسفارا مودرا

يهدئ القلق Kalesvara. الصورة oe جو ديسي

مودس Kalesvara يهدئ الأفكار القلق والمشاعر المثيرة.

كيفية تشكيل مودس Kalesvara: ضع كلاً من كف اليد معًا بين الإبهام وكل الأصابع في بعض النصائح. أضعاف السبابة والخاتم والأصابع الخنصرية لأسفل. الأصابع الوسطى ممتدة للخارج. أشر الابهام نحو جسمك.

26 من 36

لينغا مودرا

واقية مودرا ينجا. الصورة oe جو ديسي

يتم استخدام Mingra Linga كعلاج للرئتين ، والوقاية من نزلات البرد والطقس البارد. الجهاز المناعي القوي.

كيفية تشكيل مينغا Linga: تشابك الأصابع من كلتا اليدين ، وتمتد إبهام واحد لأعلى ، تطويق الإبهام الموسعة مع السبابة والإبهام من يدك الأخرى.

27 من 36

موكولا مودرا

مغلق لوتس موكولا. الصورة oe جو ديسي

يشبه مظهر Mukula Mudra برعم زهرة اللوتس. يمثل بدايات جديدة أو بدء مشروع جديد.

كيفية تشكيل mukula mudra: يتم ضم جميع الأصابع والإبهام معا ، وأشار صعودا.

28 من 36

سورابي مودرا

الاسم البديل: دينو مودرا سورابي. الصورة oe جو ديسي

أرصدة العناصر الخمسة: الهواء النار المياه الأرض والمعادن

كيفية تشكيل mudra Surabhi: انضم الأصابع والإبهام في نصائح. الابهام لمس بعضهم البعض. الإصبع السبابة اليسرى ينضم الإصبع الأوسط الأيمن. الإصبع السبابة اليمنى ينضم للإصبع الأوسط الأيسر. الإصبع الدائري الأيسر ينضم الإصبع الخنصر الأيمن. الإصبع الدائري الأيمن ينضم إصبع الخنصر الأيسر.

29 من 36

ميدا نو جوين مودرا

تأمل العالمين المزدوجين بوز ميدا نو جوين. الصورة oe جو ديسي

تعكس اليد اليسرى اليد اليمنى التي تمثل عالمين: التنوير والوهم

كيفية تكوين Mudra Mida-no Jouin: الأصابع الوسطى والخاتم والوردي تخلق سريرًا مسطحًا أو منحنيًا قليلاً يستريح على الحضن. يتم تشكيل دائرتين بأصابع الفهرس موصولة معًا بينما تمتد لأعلى وتلتقي بنصائح الإبهام.

30 من 36

سوسي مودرا

الافراج عن Suchi. الصورة oe جو ديسي

مفيدة للإمساك المزمن. ترويض السلوكيات غير المنضبطة مثل نفاد الصبر ونوبات الغضب والتشبث بالآخرين وما إلى ذلك.

كيفية تشكيل مودر Suchi: قم بتشكيل قبضة ، وتمديد إصبع السبابة بحيث يشير لأعلى وللخارج عن الجسم ، ويفضل تمديد الذراعين فوق الرأس.

31 من 36

ابهايبرادا مودرا

لا خوف ابهايبرادا. الصورة oe جو ديسي

Abhayaprada mudra هي لفتة واقية لليد ترمز إلى القوة أو الخوف.

كيفية تشكيل موداي أبابيرادا: تمسك اليد بأعلى مع مواجهة النخيل بعيدًا عن جسمك.

32 من 36

فارادا مودرا

جمعية مودرا فارادا الخيرية. الصورة oe جو ديسي

عادةً ما يتم استخدام صنف Varada mudra عندما يتم تقديم نعمة.

كيفية تشكيل مورا فارادا: أصابع الإبهام والإصبع إلى أسفل. النخيل المسطح المواجه للخارج بعيدًا عن الجسم

33 من 36

غانيشا مودرا

التغلب على العقبات غانيشا. الصورة oe جو ديسي

يمكن استخدام غانيشا مودرا كلما كنت تعاني. يرمز القوة عند مواجهة المشاكل. يخفف التوتر.

كيف تشكل غانيشا مودرا: راحة يديك اليمنى التي تواجه صدرك. اليد اليسرى يمسك اليد اليمنى مكونًا قبضة قفل ، ويجرّ بقوة.

34 من 36

Mahasirs مودرا

التوتر المخلص Mahasirs. الصورة oe جو ديسي

يتم استخدام Mahasirs mudra للمساعدة في التخفيف من آلام الرأس. الصداع ، الإجهاد ، التوتر ، إلخ.

h كيفية تشكيل Mahasirs mudra: الإبهام ، الفهرس والأصابع الوسطى يتم ربطها بنصائح. يتم طي إصبع الطوق في راحة اليد ويتم وضعه في الجزء السمين من الإبهام. الخنصر هو تمديد.

35 من 36