تتمثل المرحلة الأولى في زراعة qi (طاقة قوة الحياة) في اكتشافها - بمعنى آخر ، أن ندرك بوعي أحاسيس التدفق أو النبض أو الوخز أو الطاقة المغناطيسية داخل الجسم.
الحفاظ على مصباح النفط المليء بجمع تشي
بمجرد اكتشافنا qi ، يمكننا البدء في استكشاف المرحلة الثانية من الزراعة: جمع qi. هدفنا في هذه المرحلة من الزراعة هو الحفاظ على دفق ثابت من تشي (تشي) في نظام العقل والجسم لدينا. Qi هي التغذية النشطة لجسمنا ، بطريقة مشابهة لكيفية تغذية الزيت للمصباح ، أو أن البنزين يغذي السيارة. ومثل الزيت في مصباح أو غاز في سيارتنا ، من الأفضل الحفاظ على مستوى معين من qi داخل الجسم ، بدلاً من تركه يركض طوال الطريق حتى يفرغ ، قبل تعبئته مرة أخرى. كيف نفعل ذلك؟
في حالة صحية ، تجمع أجسامنا بشكل طبيعي تشي من مجموعة متنوعة من المصادر. كما يكتب روجر جانكي OMD ، "نظام قوة الحياة البشرية يجمع تلقائيًا تشي عبر الهواء والغذاء والمغناطيسية الأرضية والتأثيرات السماوية للنجوم والكواكب والفضاء غير المحدود." أنواع qi داخل جسم الإنسان ، المعرفة بشكل أساسي من حيث وظائفها المختلفة
قدرة التجمع الطبيعي
تشمل الأشياء التي تدعم خصائص الجسم الطبيعية لجمع أجسامنا شرب الكثير من المياه النظيفة العذبة ، وتناول الأطعمة الحيوية ، وتكميل النظام الغذائي حسب الحاجة مع الأعشاب و / أو المقويات الكيميائية. الحصول على الكثير من الراحة والاسترخاء ، وممارسة خيالنا / إبداعنا ، وقضاء بعض الوقت في الطبيعة ، وممارسة كيغونغ والتأمل كلها تساعدك على جمع خي. بمعنى آخر ، من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي بشكل أساسي ، نسمح لآليات التجميع الطبيعي لجسمنا أن تعمل على المستويات المثلى.
ما يجب تجنبه
الأشياء التي تميل إلى تثبيط القدرة الطبيعية لجسمنا على التجمع تشمل التوتر المفرط أو الإجهاد ، والإصابات الجسدية ، والصدمات العاطفية ، وساعات العمل الطويلة. دون موازنة ذلك مع الاسترخاء واللعب ، والآثار السلبية الناجمة عن الطعام أو الشراب السام (مثل الكميات المفرطة من الدقيق أو السكر المكرر أو المحليات الصناعية أو الكحول أو الكافيين) أو الوسائط السامة (التلفزيون أو الأفلام أو الإنترنت) أو "السمية" المحادثات أو العلاقات أكبر. لقد مررنا جميعًا بتجربة الشعور "بالتأثير" من قبل شخص تبدو عدائه أو سلبيته معدية تقريبًا - وهو نوع من التأثير السام الذي يجب تجنبه. من الأفضل أن نحيط أنفسنا ، بقدر ما نستطيع ، بأشخاص ترفع مواقفهم وتؤكد حياتهم.
اقتراحات الغذاء الحيوية
في النهاية ، يتعين علينا أن نكتشف لأنفسنا نوع الحمية التي ستعمل بشكل أفضل ، في ضوء ظروفنا الفريدة. ومع ذلك ، هناك بعض التوصيات العامة التي أشعر أنها من المحتمل أن تكون مفيدة لغالبية الناس. بشكل عام ، بذل قصارى جهدك لتضمين نظامك الغذائي أكبر عدد ممكن من الخضروات الطازجة والعضوية وخضروات البحر (الآرامي شيء رائع للبدء به). تعد ثلاث أو أربع وجبات يوميًا - في شكل سلطات و / أو الخضار المطبوخة على البخار أو المقلية أو المخبوزة - مثالية. الفواكه الطازجة والعضوية (يعتبر الكرز "علاجًا شعبيًا" رائعًا لمرض النقرس وآلام المفاصل) وتميل الحبوب الكاملة أيضًا إلى أن تكون ممتازة. إذا كان البروتين الحيواني جزءًا من نظامك الغذائي ، فابذل قصارى جهدك لاختيار الأصناف العضوية المجانية. إذا كان الحليب ومنتجات الألبان الأخرى جزءًا من نظامك الغذائي ، فحاول الحصول على إصدارات غير متجانسة. هذا يمكن أن يكون تحديا لتحديد موقع ولكن يستحق كل هذا الجهد. النظر في بذور شيا / سالبا و شلوريلا كأشكال ممتازة من البروتين النباتي.
توفر المنتجات المخمرة / المستنبتة أجسامنا بالكائنات الحية الدقيقة المهمة ، لذلك من الرائع أن تحتوي على ما يلي على الأقل في ثلاجتك ، في جميع الأوقات: الزبادي أو الكفير أو القشدة الحامضة (تأكد من شراء تلك الكائنات الحية) مع "الثقافات الحية النشطة") ، أو ميسو ، أو تيمبيه ، أو خل التفاح ، أو كيم تشي أو سوروكراوت (مرة أخرى ، تحقق من الملصق الخاص بـ "الثقافات الحية النشطة") ، أو كومبوتشا ، أو العجين المخمر ، أو الخبز sprouted الحبوب. إذا كانت أسماء هذه الأطعمة تسمع أذنيك مثل لغة أجنبية ، أرحب بكم بكل إخلاص وأدعوك لاستكشاف هذا البلد الرائع من الأطعمة المثقفة فائقة الود وتؤكد الحياة.
"الزيوت الجيدة" - وهي ضرورية للحفاظ على خلايانا وأدمغتنا وصحة بشرتنا بشكل رائع - تشمل زيت جوز الهند (المهم هنا لاختيار الصنف العضوي البارد والعالي الضغط) وزيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الأفوكادو وزيت بذور الكتان وزيت الجوز. مرة أخرى ، انتقل إلى الأصناف العضوية والضغط البارد والعذراء عندما يكون ذلك ممكنًا. يمكن تناول زيت جوز الهند مباشرة من الحاوية كمكمل غذائي ، وكذلك استخدامه في الخبز أو في الخبز المحمص أو الكعك ، أو تضمينه في عصير الفاكهة اللذيذ. يشكل زيت بذور الكتان مع الجبن العضوي قليل الدسم الأساس لبروتوكول Budwig لمعالجة الأمراض المزمنة.
ممتاز بشكل عام "الأطعمة الفائقة" والمكملات الغذائية التي أوصي بوجودها بانتظام وتشمل الثوم والليمون والشلوريلا (الأخضر الفائق الوحيد الذي يمكن تناوله أكثر أو أقل كطعام) ، التفاح عصير التفاح والخل وزيت السلمون (على شكل كبسولة).
كيغونغ والتأمل
تعمل ممارسات التأمل والتشيقونغ المختلفة على تضخيم قدرة الجسم على جمع qi ، ثم تخزينها أو تعميمها في الأعضاء الداخلية ، والأطباء ، وخطوط الطول - وكل ذلك سوف تستكشفه بمزيد من التفصيل ، في المراحل اللاحقة من زراعة تشي.
مصدر
يانكي ، روجر. "وعد الشفاء من تشى: خلق العافية غير عادية من خلال كيغونغ وتاي تشي." Hardcover ، الطبعة الأولى ، ماكجرو هيل للتعليم ، 22 مارس 2002.
