موضوع رئيسي في ممارسة الذهن البوذي هو نظرة ثاقبة على عدم الثبات (aniccha). هناك صلة عميقة بين تجربة عدم الثبات في اليقظة ومفهوم الطاوية لتشي (تشي) كما هو مستخدم في الطب الشرقي لفنون القتال. بمعنى ما ، فإنها تتعامل مع نفس الظاهرة من وجهات نظر معاكسة ولكنها مجانية. في ممارسة اليقظة ، نلاحظ ببساطة التجارب العادية: الصور الذهنية ، الحديث الداخلي ، الأحاسيس الجسدية والعاطفية. نتيجة لذلك ، يحدث في بعض الأحيان أن تصبح التجارب العادية غير عادية. تنقسم الأفكار والأحاسيس إلى طاقة متدفقة تتسع وتقلص وتهتز وتهتز. بمعنى آخر ، Qi !!
تبدأ ممارسة Qigong (و Inner Alchemy) من الطرف الآخر. أنه ينطوي على التمارين التي تنشط تجربة تدفق الطاقة. الجمع بين العمليتين ، إذن ، هو استدعاء أفضل ما في العالمين. يزيد تدريب العقل البوذي من اهتمامنا ومهارات الوعي لدينا ، مما يسمح لنا باكتشاف الطاقة / الطبيعة الاهتزازية الكامنة في التجربة العادية. من ناحية أخرى ، يقوم Qigong بتنشيط هذه الطاقة بمهارة - ولأن لدينا عدسة مكبرة من الذهن ، فإننا قادرون على اكتشاف هذا التنشيط الخفي بشكل أفضل.
في الطب الصيني ، ترتبط الصحة بتدفق سلس وفير ومتوازن لـ qi عبر خطوط الطول. Dis dis- سهولة ، من ناحية أخرى ، تظهر عندما يكون هناك نقص أو ركود أو خلل في تدفق Qi. تعمل ممارسة كيغونغ على تكملة أوجه القصور الحيوية ، وكذلك لتحريك الركود وخلق تدفق متناغم من قوة الحياة من خلال قنوات الوعي لجسمنا البشري (خطوط الطول). بما أن Mindfulness تدربنا على الانفتاح على تجربة العقل / الجسد الداخلية - بدلاً من التشاور حولها - فهي تكمل وتعمق هذه العمليات التي بدأتها ممارسة Qigong. مزيج من هذه الممارسات البوذية والطاوية وبالتالي تضخيم إمكانات الشفاء العميق والبصيرة في طبيعتنا الحقيقية.
ماذا يعني هذا ، إذن ، من حيث الممارسة اليومية؟ الاقتراح هو التبديل بين الممارسات التي تتمحور حول الجسم مثل ، كيغونغ (أو اليوغا أسانا) ؛ و ، من ناحية أخرى ، التأمل الذهن أو التحقيق الروحي غير التدريجي. بهذه الطريقة ، يمكن أن يحدث محاذاة الجسد المادي والبدني ، وتوضيح تفهمك المفاهيمي ، بطرق تدعم بعضها بعضًا بشكل حاسم ومنتج. يمكن لكل من الجسد والعقل أن يظهرا كتعبيرات عن أعمق رؤيتك الروحية.
شكر خاص لشينزن يونغ وشيلي يونغ ، وكلاهما ساهم بطرق مهمة في هذا المقال.
من الاهتمام ذات الصلة
- تاو ، عشرة آلاف الأشياء و دونغشان خمسة صفوف
