هل تشعر غالبًا بالبيئة المحيطة بك أو الأشخاص المحيطين بك؟ هل سبق لك أن اتصل بك خجولًا أم أسوأ من ذلك؟ هل تهتم بشدة بكل شيء؟ قد تكون روحًا حساسة للغاية - شخص من التعاطف العميق والكثافة العالية ، مع الحدس القوي والوعي والذكاء.
كونك شديد الحساسية ، لديك نظام إدراكي فريد. لذلك أنت أكثر حساسية للمشاعر والطاقة والظروف البيئية مثل الإضاءة أو الصوت والأشخاص الآخرين والإثارة والضغط. كنتيجة للمنبهات المستمرة ، قد تشعر بالإرهاق أو عدم القدرة على التغلب عليها بسهولة. يمكن أن تكون الأمور مربكة بشكل خاص عندما يبدو الآخرون غير قلقين من نفس التجارب. على سبيل المثال ، قد يتمكن أصدقاؤك من التسوق طوال اليوم ، والخروج لتناول العشاء ، ثم التوجه إلى حفلة صاخبة. بالنسبة لك ، سيكون ذلك لا يطاق.
درست الدكتورة إيلين آرون ، عالمة علم النفس البحثية ، مؤلفة كتاب "الشخص شديد الحساسية" ، حساسية عالية على نطاق واسع. يظهر بحثها أن كونها حساسة هي مزاج أو سمة شخصية ، عادةً ما تكون موروثة. وفقًا للدكتور آرون ، فإن ما يصل إلى 20٪ من السكان شديد الحساسية.
كيف تتحقق إذا كنت شديد الحساسية
كونها حساسة للغاية يأتي مع عدد من الهدايا ، فضلا عن التحديات. معرفة ما إذا كان أي من هذه الصفات الحساسة للغاية يتردد صداها معك بقوة.
- بعمق العاطفي - أنت تتأثر بشدة من جميع جوانب حياتك. كحساس حساس ، لديك شغف عاطفي كبير وكثافة وعمق. ربما يكون قد تم إخبارك أن عواطفك "شديدة". أنت حساس ، ورعاية ، وتتأثر بسهولة من طاقة وعواطف الآخرين. هذه الصفات تجعل من السهل فقدان الاتصال باحتياجاتك ورغباتك.
- Keenly Perceptive - لديك مهارات إدراكية متزايدة. الروح الحساسة هي بديهية ، مدركة تمامًا ، ومراعية بدقة للظروف الدقيقة لبيئتك ، بما في ذلك الطاقة والضوء والضوضاء والرائحة والملمس ودرجة الحرارة. قد تكون أيضًا متعاطفًا أو حتى نفسانيًا. مهاراتك الإدراكية تعمل في العوالم الجسدية والفكرية والعاطفية والروحية. تربط بين الأشياء التي تراها في مفاهيم معقدة ومبتكرة. هذا يجعلك البصيرة.
- انخفاض التحمل من التحفيز - لديك التسامح أقل لتحفيز من غيرها. نظرًا لأنك تتلقى الكثير من المعلومات من المناطق المحيطة بك ، فإن الحد الأقصى لما هو "أكثر من اللازم" أقل بكثير من المحيطين بك. هذا يعني: أ) قد يُنظر إليك على أنه خجول أو خجول ؛ ب) قد تشعر بعدم الارتياح تجاه الآخرين لأنك تستجيب بشكل مختلف للتحفيز.
- شديد الضمير - أنت شديد الضمير وشامل في جميع تعهداتك. روح حساسة يجعل موظف عظيم. عليك التركيز بشكل مكثف ومعالجة المعلومات متعددة المصادر. ومع ذلك ، فأنت تحتاج إلى خصوصية ووقتًا متقطعًا وضغطًا ضئيلًا أو معدومًا من أجل القيام بعملك الأفضل.
- شغف الفن - لديك علاقة قوية مع علم الجمال والفن. بصفتك روحًا شديدة الحساسية ، لديك شغف بالجمال والفن والجمال. قد تكون فنيًا وخلاقًا للغاية. يمكنك بسهولة خلق الجمال والراحة. رؤية الأشياء "خارج المحاذاة" يمكن أن تكون في الواقع محزنة جسديًا أو نفسيًا.
- خيالية - حياتك الداخلية هي نفس الفتنة والإلهام مثل حياتك الخارجية. من المحتمل أن تكون لديك حياة داخلية غنية ومعقدة وذات إبداع كبير. قد تجد صعوبة في الاتصال بأولويات وحقائق "العالم الحقيقي".
- تحتاج إلى وقت وحيد بشكل روتيني - أنت تحتاج تمامًا إلى وقت خاص بمفردك حتى تشعر بالراحة. ما يصل إلى 70 ٪ من النفوس الحساسة للغاية هي انطوائي. لكن حتى الحساسيات المنفتحة في الخارج تحتاج إلى وقت توقف للتجديد ، وغالبًا في غرفة مظلمة وهادئة. الطريقة التي يتم بها تحقيق التجديد هي أحد الاختلافات بين الانطوائيين والمنفتحين.
- روحاني في الطبيعة - لديك علاقة روحية قوية وعمق. إذا كنت حساسًا للغاية ، فإنك تواجه اتصالًا روحيًا عميقًا بالعالم الإلهي و / أو الروحي. ترى الكثير فيما يبدو شائعًا. لهذا السبب قد تشعر بفارغ الصبر مع الدنيوية حقا.
تعلم الازدهار
تعلم الازدهار والروح الحساسة للغاية يطرح تحديات. إذا كنت حساسًا ، فمن المحتمل أن تكون قد اكتسبت سنوات من التدريب في محاولة للتغلب على هذه الصفة لأنك لا تتلاءم مع المجتمع. وحتى الآن كونها حساسة للغاية هو جزء حيوي من أنت.
الخطوة الأولى نحو الازدهار كحساسة حساسة هي فهم وقبول سمتك. اسمع هذا الآن: لا بأس على الإطلاق. أنت مختلف تماما. كما يقول أحد موكلي ، أن تكون درجة عالية من الحساسية هو هدية ومسؤولية.
تتطلب النفوس الحساسة رعاية ذاتية منتظمة وعملًا ذا معنى وعلاقات داعمة. يعد العمل مع مدرب أو معالج حساس يساعدك على ضبط نظام التوجيه الداخلي الرائع الخاص بك "حساسيتك" وسيلة دعم قوية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك كتب ومواقع ويب ومجتمعات تعتمد على الويب وتجمعات عبر الهاتف حول هذا الموضوع. التواصل مع النفوس المتشابهة التفكير غالبًا ما يكون شفاءًا عميقًا للأشخاص الحساسة.
عندما تبدأ في إدارة حياتك بطريقة تناسبك حقًا ، ستثق في قوة وهدية حساسيتك ، وستكون مصدر إلهام لمشاركة حكمتك التي تشتد الحاجة إليها مع العالم.
تم تحرير المقالة بواسطة Phylameana lila Desy يونيو 2016
