يتمكن الأشخاص ذوو الحساسية من الروائح من العيش في عالم مليء بالعطور والروائح الكيماوية السامة ، لكنهم طوروا في الغالب استراتيجيات مواجهة خاصة بهم ليكونوا في الأماكن العامة. احصل على الدعم من أشخاص آخرين حساسين للرائحة شاركوا قصصهم الشخصية واستراتيجياتهم للعيش في عالمنا المليء بالرائحة.
تجنب العطور
دوتي
"في بعض الأحيان يكون أنفاس الناس قويًا لدرجة أنه يذكرني بالكريات. لم أكن أحسب ذلك. أشتم رائحة أكياس من البرتقال والليمون للتأكد من أنهم لا يفسدون قبل أن يدخلوا عربة التسوق الخاصة بي. أتتبع الروائح الكريهة." منعت حرائق الكمبيوتر عدة مرات في عملي السابق ، ونادراً ما أرتدي العطور. "الأحمر" يجعلني عطس وغثيان فوري. بعض العطور باهظة الثمن تنبعث منها رائحة الرش ، في حين أن بعض البخاخات تنبعث منها رائحة مثل العطور الممتعة. هل تتذوق الجزر أحيانًا مثل الصابون؟ اكتشفت أن هذه الجزر قديمة ، فالذوق والرائحة يسيران جنبًا إلى جنب. "
فهم التشخيص الخاص بك
aliendra51
"لقد تم تشخيصي بحساسية كيميائية متعددة (MCS) بعد عامين من الأعراض الغريبة. لم أكن على دراية بمثل هذه الحالة خلال هذين العامين ، لذلك لا يمكنني اتهامي" بالبحث عن "هذا التشخيص. أنا أيضًا هادئ جداً وعاقل وغير خاضع للاكتئاب ، أشعر بالضيق لأن العديد من الروابط حول هذا الشرط تشير إلى المواقع التي تبطلها ... خاصةً ، موقع QuackWatch ، ولكن الآخرين أيضًا.بينما يميل التعرض الكيميائي إلى وضعنا في شيء مثل "نوبات الهلع" ، هذا رد فعل من أجسامنا يخبرنا أن هناك شيئًا خطيرًا ويجب أن نهرب منه. أود أن أرى مقالات حول هذا الشرط "تشخيص الوخز بالإزالة". أعلم أن هذا يبدو ضيق الأفق ولكن قد تكون تلك المواقع هي المواقع الوحيدة التي يقرأها بعض الأشخاص ، وإذا صدقوا ما يقال ، فقد لا يتحسنون أبدًا أو يفهمون الألم الذي يعانيه أحدهم ، وقد لا يقوموا بالتحقق من تواريخ هذه البيانات لإدراك أن الآراء حول MCS آخذ في التغير ، بمجرد أن أضع سجلي الطبي معًا ، أصبح من الواضح لي أن التعرض الهائل لرش قتلة الحشرات كان السبب الرئيسي بالنسبة لي.
إذا كان لديك MCS ، فإن العبارة "غير موجودة" تبدو سخيفة. "
تجنب التعرض لمنتجات التنظيف
شيري "لقد أصبحت حساسة أكثر وأكثر لأي رائحة. الأسوأ هي منتجات التنظيف والعطور والشموع. إنه يؤثر على كل جانب من جوانب حياتي من الاجتماعي إلى المهني. مع مهنتي ك RN ، تركت هذه الحساسية صعوبة للعمل في أي مكان.
- لا تستخدم أي شيء برائحة صناعية في المنزل.
- استخدام الخل للتنظيف ، المرحاض ، أحواض ، المصارف.
- عندما أبدأ في الشعور برد فعل ، سوف آخذ ورقة وأحب نفسي حتى أتمكن من مغادرة البيئة.
- التأمل والانتباه إلى أنفاسي.
- إذا كنت سأكون في مكان ما في مساحة مغلقة مع الآخرين تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد لتقليل التعرض.
- عندما أذهب إلى الفندق ، كنت دائماً آخذ ورقة كبيرة بحجم كينغ لأوقات وجود منتج التنظيف في الهواء وحرق بشرتي. لفّ نفسي في ورقة للبقاء على قيد الحياة ليلا ، وافتح الباب للخارج قدر الإمكان ، وقم بتشغيل مكيف الهواء لتفجير هواء بارد جديد. "
كتلة التعرض مع رائحة ودية
Pankaj KR Mohta
"إن أفضل وسيلة للهرب (الوقاية) هي الحفاظ على برتقالة أو قشرها ، وتقشيرها ، وامتصاص ثمارها ، واستنشاق بشرتها. وبدلاً من ذلك ، احتفظ بمنشفة مع بعض رائحة خفيفة من البرتقال أو الصندل للحفاظ على تغطية أنفك. يمكننا القتال رائحة غير ودية عن طريق وضع أنفنا بالقرب من الروائح الصديقة. لدي حساسية من الدخان والأبخرة من المواد الكيميائية الصناعية ، إلخ. لكن حرق البخور في الصندل مفيد جدًا بالنسبة لي. "
مضغ العلكة كإصلاح مؤقت
كورين "لدي حساسية شديدة تجاه الشموع المعطرة والمستحضرات. قد يتم إساءة فهم الناس بالتوقف عن استخدامها في وجودي على أنه إهانة أو كاشط. اقترح أحد الأصدقاء أنني مضغ حوالي 2-3 قطع من اللثة واستنشق الزفير عبر فمي وأستنشق الزفير عبر فمي. أنفي ، إنه حل مؤقت سريع حتى أتمكن من إخراج نفسي من هذا الموقف ".
جرِّب رذاذ الأنف الملحي
نانسي
"لقد كنت غير متسامح مع الرائحة منذ 10 سنوات على الأقل. يبدو أنك لا تستطيع الذهاب إلى المنزل أو التسوق دون استنشاق تلك الشموع المعطرة أو المعطرات الرديئة. فريفريز سيء للغاية. أنفي يحترق مثل النار ويعطي أنا أعاني من التهاب في الحلق ، ثم عقدة في حلقي ، وبعضها يأخذ أنفاسي ، فرائحة منعمات الأقمشة وبعض أنواع الشامبو تؤثر علي بنفس الطريقة ، وعندما أتصل يجب أن أغادر وأستخدم منتجًا يسمى المحيط (رذاذ الأنف الملحي). أخبرني أخصائي الحساسية أن رش في كل منخر ثم أنفخه مرة أخرى ليغسل المواد المثيرة للحساسية.
جرعة منخفضة من العلاج المناعي للحساسية
شيلا تي
"في الماضي ، كنت أحمل جهاز التنفس الصناعي الذي تستخدمه عند الطلاء لتجنب التعرض للعطور. لقد تمكنت من ارتداء هذا كثيرًا منذ أن بدأت العلاج المناعي للحساسية بجرعات منخفضة. لا أعرف من أين سأكون إذا لم أجد هذا العلاج الذي أحالني إليه نفسي ، فقد عانت من نفس الحالة ".
الذهاب خالية من المواد الكيميائية في المنزل
MaryRB
أعاني من نفس ردود الفعل وقد عشت في منزل خالٍ من المواد الكيميائية لأكثر من 20 عامًا. لا أستخدم مزيلات الروائح الاصطناعية أو روائح غرف الحمام (إضاءة المباراة تزيل الروائح) ، ولا يوجد ورق تواليت ذو رائحة كريهة - لا توجد به رائحة. للتنظيف استخدم الخل الأبيض ، بيكربونات الصودا ، زيت الأوكالبتوس ، زيت البرتقال وجامبتون (اسم العلامة التجارية). أصنع الصابون والشامبو الخاصين بي (وأستخدم زيوت بيور الأساسية التي يمكنني تحملها). يمكنني شراء مسحوق الغسيل الكيميائي وخالي من العطور Herbon (اسم العلامة التجارية). أزلت السجاد من منزلي واستخدم مزيل الرطوبة المحمول مع مرشحات HEPA. السفر في وسائل النقل العام هو كابوس! التعرض لبعض العطور يبدو وكأنه لعبة البوكر الساخنة يتم دفع ما يصل أنفي. أصاب بالصداع الموهن وتراجع مزاجي. إذا كنت سأعمل على الاجتماع ، فأنا أتناول الكوديين لمنع مستقبلاتي. أجلس في نهاية الممرات في السينما ولا أستطيع حضور الأوبرا أو الباليه بسبب شدة العطور. آمل أن تكون نصائحي مفيدة لك. "
دكتور برونر صابون
Diane "أنا حساسة للروائح الكيميائية ، مثل العطور والمنظفات ومنتجات التنظيف. لدى Trader Joe منتجات ساعدت. لديها صابون غير معطر (2 إلى كلغ). والصابون السائل للدكتور برونر مع زيت النعناع. هذا ما أنقذني أنا أنظفها وأرشها على مؤخرة رقبتي وعلى صدرها ، ويجب تخفيفها بحوالي 3 إلى 1. أحافظ على زجاجات رش صغيرة منه ".
تنفس الهواء مرشحات الأنف
جاكي
"أحضرت بعضًا من وسادات الأنف الجيدة حقًا من أمازون تسمى فلاتر هواء الأنف BreathePure القابلة للتنفس. يمكنك إدخالها في أنفك بلون اللحم وتوقف فعليًا عن معظم روائح العطور. واجهتني مشكلات كبيرة في العمل مع معطرات الجو وتواصلت معها مع الصحة والسلامة من خلال نقابي والمدرسة كان عليها أن تزيلها ، فهي تسبب مشاكل في التنفس لمرضى الربو ، ولا يزال الموظفون غير المتعاطفون يلبسون العطور ولكن هذه الفوط التي تحتوي على زبدة من النعناع على أنفي أوقفت الرائحة التي قللت من كمية الصداع النصفي لقد حصلت على هذه الروائح ، لأنني وجدت أن الشيء الوحيد الذي يعمل هو Imigran الذي يمكن إحضاره إلى أي كيميائي ، وقد تم إحالتي للتو من قبل أخصائي أعصاب في شركة Botox ، لذلك ربما قد يساعدني ذلك ، فأنا أتعاطف معكم جميعًا. إنها حالة إعاقة حيث لا يفهم الكثير من الناس في الواقع مدى الألم. "
التعرق بها مع التمارين الرياضية
كورونا "أنا حساسة للغاية لرائحة كيماويات الحلاقة ، لقد توقفت عن دخول المباني. أستطيع شمها من 200 قدم. أتعامل معها من خلال ارتداء قناع يستخدمه الرسامون. الرائحة لا تسبب فقط الصداع الذي قد يستمر عدة أيام تبطئ عقلي ، كما يمتص الجلد والأنف المواد الكيميائية التي يصعب التخلص منها ، وأستخدم شطف الأنف الملحي باستخدام الماء والملح وصودا الخبز لإزالة الأنف ، وتباع زجاجة 6 أوقية التي يمكن استخدامها. اسم العلامة التجارية 'Ayr. ؛ الطريقة الوحيدة التي تعمل من أجل الشفاء التام هي ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لمدة ساعة تقريبًا من التخلص من العطور الممتصة على الجلد من خلال التعرق واستعادة وظائف المخ عن طريق زيادة الدورة الدموية. أقوم بتنظيم أنشطتي وفقًا لأخطط لأمارس التمارين الرياضية ، وكحل أخير تم الاستحمام باستخدام منظفات الغسيل الخالية من العطور بدلاً من الصابون للتخلص من العطور من بشرتي ، وقد حدث ذلك عند بضع مرات بعد زيارة مكتب الطبيب. وكان سي جدا المسيخ للقيام التمارين الرياضية. "
إخلاء المسئولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة للأغراض التعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية لأية مشاكل صحية واستشر طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.
