سؤال القارئ: "خلال الأشهر القليلة الماضية ، شعرت بذلك" بلاه ". أنا نادراً ما أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لذلك أنا بالطبع أكسب وزني. لا يبدو أنني متحمس وأشعر أنني أبحث دائمًا عن شيء "ينجح" سواء كان نظامًا غذائيًا جديدًا أو فيديوًا تمرينًا جديدًا أو علاجًا بديلاً جديدًا ... ومع ذلك ما زلت في شبق. أي البصيرة سيكون موضع تقدير كبير. ~ روبن
استجابة جيلين : عزيزي روبن ، في حين أن الكثيرين منا يستطيعون المرور بفترات من الشعور "بالكآبة" ، قد تشير تجربة طويلة الأجل إلى أشياء أخرى تحدث في جسمك ، وحقل الطاقة لديك ، ونفسك. أنت تبحث عن "answer".
أشعر في طاقتك بأنك تبحث عن العاطفة والإثارة ، وهو ما سيجعلك تشعر بالحياة. هناك العديد من الخطوات التي يمكنني اقتراحها ، ولكن في هذا السياق ، سأقدم خطوتين.
التوازن الجسدي والعاطفي - أولاً ، قم بزيارة طبيبك لإجراء اختبار بدني مع اختبار هرمون. التوازن داخل الجسم هو عامل رئيسي في كيفية تجربتنا طاقتنا الجسدية والعاطفية. عندما يحدث عدم توازن ، تصبح استجاباتنا أيضًا غير متوازنة وغير متزامنة. لا يوجد أي حماس أو اهتمام بالمشاركة في أنشطة الحياة بنفس الطريقة التي كانت لديك في الماضي. يمكن أن يكون الخلل أيضًا إشارة إلى الاكتئاب. التحدث مع طبيبك حول ما تعانيه في بداية جيدة.
Heart Chakra - ثانياً ، أشعر أنه على الرغم من أنك قد تبحث عن شغف ، فإنك تحمل إحساسًا عميقًا بالحزن داخل شقرا القلب. نظرًا لأن هذا الحزن أمر لا تشعر بالارتياح تجاهه ولا تعرف كيفية التعامل معه ، فأنت تمسك به بلا وعي. هذا الفعل من "قمع" أو "الاكتئاب" العاطفة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب. مواجهة الحزن ، على الرغم من شعوره بالضيق وعدم الارتياح ، سيساعدك على المضي قدمًا خارج الطريق.
هناك قصة رائعة بعنوان "هناك حفرة في رصيفي" ، السيرة الذاتية في خمسة فصول قصيرة من إعداد بورتيا نيلسون. أساس القصة هو أننا سوف نستمر في العيش في شبق ، أو تسقط الحفرة نفسها حتى نختار في مرحلة ما للقيام بعمل مختلف ، أو السير في شارع مختلف. فكر في كيف أن السماح لنفسك أن تشعر بالحزن سيكون إجراءً مختلفًا يؤدي إلى الاكتئاب. أتمنى لك كل التوفيق روبن. يمكنك أن تفعل ذلك!
العديد من النعم ،
Jaelin
إخلاء المسئولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة للأغراض التعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية لأية مشاكل صحية واستشر طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.
